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봄철 건강 유의사항

봄은 겨울 동안 짧아졌던 낮이 길어지고 기온이 상승해 따뜻함이 찾아오는 계절인데요.

환경이 변화하는 속도보다 신체 리듬이 환경에 적응하는 속도가 더 느리기 때문에 신체리듬이 깨지면서 피로해지기 쉬운 계절이기도 합니다.

봄에는 춘곤증도 수반되는데 대표적인 증상으로는 나른함, 졸음, 소화불량, 식욕부진, 현기증 등이 있다. 이를 줄이기 위해서는 충분한 영양섭취, 규칙적인 생활습관, 적절한 운동을 수행하는 것이 좋습니다.