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건강이야기

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제목 스포츠활동 중 손상된 관절, 어떻게 대처해야 할까?
내용 연령대별로 발생하기 쉬운 ‘어깨관절질환‘
나이에 따라 주의해야 하는 어깨관절질환이 다르게 나타난다?

활동량 많은 20~30대관절와순손상과 골절 주의!
-과격한 스포츠 활동을 즐기는 20~30대의 젊은층은  관절와순손상 및 골절에 노 출되는 경우가 많습니다.
이는 야구, 테니스, 골프 등 어깨를 주로 사용하는 운동을 할 때 많이 발병하는데, 어깨가 묵직하게 느껴지면서 통증이 반복되고, 이로 인해 옷을 입고 벗는데 어려움을 느끼게 됩니다.

노화가 시작되는 40~50대오십견 주의!
-동결견, 유착성관절낭염이라고도 불리는 오십견은 40~50대의 중장년층에서 높은 발병률 을 보입니다.
보통 자연적인 치유를 기대하고 방치하는 경우가 많지만, 악화되면 심한 어깨통증과 함께 어깨 운동범위 제한이 발생할 수 있습니다.

퇴행성 변화 진행되는 60대 이상회전근개 파열 주의!
-노년층이 되면 본격적인 퇴행성 변화로 인해 작은 동작이나 충격만으로도 회전근개 파열이 발생할 수 있습니다.
이 질환에 노출되면 팔을 위로 들어 올릴 때마다 심한 통증에 시달리게 됩니다.

어깨질환의 신호인 통증과 불편함
-지속적으로 발생하는 어깨통증과 이로 인한 불편감은 어깨질환의 신호일 가능성이 높습니다.
따라서 신속히 병원을 찾아 조기진단과 보존적 치료를 받는 것이 현명합니다. 

어깨질환의 예방, 꾸준한 운동과 스트레칭이 핵심
-생활 속에서 틈틈이 실천하는 꾸준한 운동과 스트레칭은 어깨의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 어깨근력까지 향상시키기 때문에 어깨질환을 효과적으로 예방할 수 있습니다.



(강남연세사랑병원)
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