보건소

‘금연’후 달라지는 점은?

1. 담배값 절약

 (1일 약2,500 -> 1달 75,000 -> 1년 900,000 -> 5년 4,500,000 > 10년 9,000,000

 담뱃값으로 자기계발을 위한 물품을 사거나 책을 산다면 어떨까..? )

2. 금연하면

 가족이나 주변의 손자, 손녀, 여자친구 혹은 남자친구가 더 좋아한다.

(왜냐하면, 옷이나 입 등에서 고약한 냄새가 나지 않기 때문이다. 비흡연자는 담배냄새에 민감하다. 왜 그런지 당신도 알게 될 것이다. 2개월만 금연해도 담배 냄새가 싫어질 것이다.)

3. 깨끗한 이미지 회복

(누런 치아, 누런 손톱, 누런 눈색깔, 나이보다 많은 주름...

 더 이상 당신의 것이 아니다.)

4. 성생활 능력 향상

( 금연해 본 사람들은 금방 실감한다고 한다. )

5. 운동능력 향상

(폐활량이 늘어 뛰어도 전보다 숨이 차지 않는다. 운동이 하고 싶어진다.)

6. 아침에 일어나면 뻐근하지 않고 개운하다.

7. 흡연시보다 혈압이 내려간다.

8. 삶이 재미있어 진다.

(흡연으로 낭비한 시간동안 내가 할 수 있는 일들이 조금씩 보이기 시작할 것이다. 흡연하는 시간대신 사람들과 대화하거나 운동 등을 하면서 대인관계, 스트레스 대처능력이 더 좋아진 사람들이 많다. 담배로 스트레스를 쌓아두는 것보다 더 낫다.)

     듣기만하고 하려하지 않아서다.

             처음이 조금 힘들 뿐이다.

              하고나면  금방 실감할 것이다.

                     - 바로 지금 시작하라... “금연”

                                                       - 금연길라잡이 발췌

                                                                 태백시보건소 금연클리닉

                                                                                          033-550-3030