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| 제목 | 싱그런6월 보육/어린이집 식단표 | ||||||||||||||||
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| 작성자 | 영양사 | ||||||||||||||||
| 내용 |
▩ 식이섬유 -Dietary Fiber ▩ 하 * 변비, 대장암을 예방 는 * 지방과 콜레스테롤의 흡수를 억제 * 고지혈증, 동맥경화를 예방 일 * 혈당치 상승을 억제
※ 성인은 하루에 식이섬유소를 20g이상 섭취하는 것이 좋아요. 특히 우리 아이들도 변비가 심하다면 채소와 고구마, 바나나를 먹여 보세요. 금방 효과를 볼수 있답니다. ☺ 싱그런6월, 보육시설 식단표입니다. |
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