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공지사항

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제목 만성질환자의 등산시 주의사항
작성자 보건소(건강증진센터)
내용

          만성질환자의 등산시 주의사항

질환

  주의사항

고혈압

- 등산 전 혈압체크

- 완만한 코스 추천

당뇨병

- 공복 상태에서의 등산 피할 것

- 산행 중 간식 적절히 섭취

- 발에 상처나지 않도록 주의

무릎관절염

- 무릎 충격이 큰 하산시 충분히 휴식

- 가급적 경사 낮은 코스 추천

허리디스크

- 약한 강도로 산행

- 등산보다는 평지 걷기를 추천

골다공증

- 엉덩이 골절 주의

- 보호대 착용하고 가벼운 산행추천

*특히 겨울산행시엔 저체온증에 주의하면서 등산을 해야합니다.
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