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제목 ** 폭염대비 건강수칙!!**
내용 ** 폭염대비 건강수칙!!**

여름철에는 기온,폭염특보 등을 매일 확인하세요!

1. 물 자주 마시기
: 갈증을 느끼지 않아독 규칙적으로 자주 물 마시기

2. 시원하게 지내기
- 샤워 자주하기
- 외출시 햇볕 차단하기(양산,모자)
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기

3. 더운 시간대에는 휴식하기
- 가장 더운 시간대(낮12시~오후5시)에는 휴식하기
* 갑자기 날씨가 더웢리 경우, 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기


** 온열질환 응급조치 **
증 상 : 고열, 피부축축(땀이 많이남)하거나 건조(뜨거움), 빠른 맥박과 호흡,
두통, 피로감과 근육경련
조치방법:
의식유무확인 -> 시원한 장소로 이동 -> 옷을 헐렁하게 하고
몸을 시원하게 함 -> 수분섭취(의식있을경우)
* 의식이 없을경우 119 구급대 요청
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