보건소

건강한 하루를 위한 식생활 지침(2)

♤ 임신부 · 수유부(Expectant and Nursing mothers)

    · 우유제품을 매일 3회이상 먹자

    · 고기, 생선, 채소, 과일을 매일 먹자

    · 안전한 식품을 선택하고 위생적으로 관리하자

    · 임신부는 적절한 체중증가 를 위해 알맞게 먹자

    · 수유부는 모유수유를 위해 알맞게 먹자

    · 짠음식을 피하고 싱겁게 먹자

    · 술은 절대로 마시지 말자