보건소

2016.8월 영양플러스 대상자 교육자료

삼식이를 이길거야 (결식,편식,과식 문제해결! 올바른 식사습관 가지기)

* 영유아의 결식문제!

1.아침을 먹지 않으면 우리 몸은 ?

2. 아침을 먹지 않는 식습관이 계속 된다면 ?

3.아침밥을 먹지 않는 식습관은 ?

- 잘못된 식습관이 길들여지면 성인이 되어서도 잘못된 식습관으로 인한 생활습관병에

  걸릴 수 있어요

- 잘못된 식습관은 면연력을 저하 시키거나 비만의 원인이 되고,

  비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 뇌졸증, 심혈관질환의 원인이 돼요.

4. 아침 식사가 왜 중요한가요 ?

- 아침식사를 하면 똑똑해 집니다.

- 비만을 예방해 줍니다

- 배변을 도와줍니다

- 생활습관병을 예방해 줍니다

5. 다양하게 먹을 수 잇는 아침식사

* 영유아의 편식문제

1. 편식 문제의 원인

2. 편식할때 부족하기 쉬운 영양소

3. 아이들의 편식 이런식으로 예방하고 고쳐주세요