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전자담배와 니코틴패치의 차이점은 무엇이신지가 궁금하시죠?
니코틴패치는 제약회사에서 만들어 약국 등에서 구입할 수 있는 금연 보조용품으로 담배의 다른 유해 화학성분을 배제하고 순수 니코틴만을 패치, 껌, 사탕 등의 형태로 피부를 통해 체내에 일정한 농도로 공급해줍니다.
흡연량에 따라 이용해야할 단계나 개수가 체계적으로 정리되어 있어 많은 연구를 통해 안전성과 금연 효과에 대한 유효성이 인정된 금연 방법이라고 볼 수 있습니다.

그에 비해 전자담배는 니코틴 용량을 본인이 쉽게 조절이 가능해 자칫 쉽게 오히려 니코틴에 더욱 노출될 수 있으며, 포함된 성분에 대한 안정성이 아직 확보가 되지 않아 건강에 유해할 수 있습니다.
금연이 평생 금연으로 이어지기 위해선 흡연습관을 금연습관으로 바꿔 나가야만합니다. 하지만 입에 물고 있는 행위를 하게 되는 전자담배는 그러한 부분에 있어서 오히려 방해 요인으로 작용되어 쉽게 재흡연으로 이어지질 수 있습니다.

손이나 입이 허전하셔서 힘드시다면 오이나 당근 등을 담배 모양으로 썰어서 씹어 드신다거나 무설탕 사탕이나 껌 등을 이용해보시길 권합니다. 혹은 짜증이나 신경 예민 등의 금단증상을 느끼신다면 니코틴 보조제를 권하고 싶습니다.


출처: 금연길라잡이

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