국가상징공지사항
| 제목 | 흡연욕구를 다스릴 때 방법 |
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| 작성자 | 보건소 |
| 내용 |
흡연에 대한 갈망은 재흡연을 유발하는 중요한 역할을 하며, 금단증상과 함께 금연시작 이후 적절한 대처방법과 해결방안을 알아두는 것이 중요합니다. 담배를 피우고 싶다는 흡연욕구가 강하게 나타나도 시간이 지나면 흡연욕구에 의한 힘든상황은 지나가게 되어 있습니다.
흡연욕구를 감소시키거나 금단증상을 완화시키는 데는 편안한 자세로 심호흡을 하거나 간단한 체조 등으로 스트레칭, 그 외에 양치질하기, 물마시기, 다른사람과 금연에 관해 이야기 하는 시간을 갖는 것도 금연으로 인한 여러 증상을 극복하는데 도움이 될 수 있습니다. -문의전화: 033-550-3030(금연클리닉) |
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