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제목 상장동주민자치센터 개장 및 시설이용 안내
작성자 김덕권
내용  

상장동 주민자치센터 개장 및 시설이용안내

   상장동 주민자치위원회에서 아래와 같이 다양한 장비를 갖추고 주민자치센터를 개장하였습니다.   주민 누구나 쉽고 즐겁게 방문하여 여가선용과 건강증진의 공간으로 이용할 수 있도록 마련하였으니 주민 여러분의 많은 이용이 있으시길 바랍니다.

                                       -   아         래   -

   ○ 개장일시 : 2005. 09. 12(월)부터    ○ 위치 : 상장동사무소 3층

    이용가능자 : 상장동 주민           ○ 이용시간 : 09:00 ~ 21:00

    ※ 토, 일요일도 이용 가능

 

     헬스장(체력단련실) 

 

장비명

장비특징 및 운동효과

비고

런닝머쉰

 심폐기능 향상 및 하체운동 기능

 유산소운동으로 지구력 강화

3대

싸이클론

 상하체 운동 및 안정된 자세 유지에 효과

1대

싸 이 클

 하체운동 및 안정된 자세 유지에 효과

1대

웨이트기구

 상하체 근력운동 기능

2종류

자동안마의자

 전신 자동 안마기능(두드림, 주무름)

 강약 및 의자각도 조절가능

2대

벨트마사지기

 근육피로회복, 신경통,근육통에 효과, 군살제거

2대

발마사지기

 피로회복, 혈액순환, 스트레스 해소 효과

2대

기     타

 윗몸일으키기, 더블트위스트, 바벨, 벤치 등

 


    ※ 이용시 실내운동화 준비 및 청결유지와 운동기구 파손주의

   

      탁구장(소회의실)


      - 장비현황 : 탁구대 1, 라켓 4(이용에 따라 증설 가능)

      - 이용시간 : 09:00 ~ 21:00

      - 이 용 자 : 탁구를 치고 싶은 주민 누구나

       ※ 이용시 운동화 준비

 

     실내 골프연습장(다목적실)


   ○ 시설현황

      - 타석 : 4개

      - 클럽 : 세트 2, 드라이버 4, 아이언7번 8, 퍼터 4개 등

   ○ 운영방법

      - 사용신청자 접수처리

      - 접수기간 : 2005. 9. 1(목) ~ 2005. 9. 20(화) 20일간

      - 접수방법 : 사용신청서 작성제출(동사무소 비치)

      - 사용신청서에 수강필요여부 기재에 따라 골프교실운영이 필요 

          한  초급자에  대하여는 교육을 실시하며 교육이 필요 없는

        숙달자는 자율이용     

구  분

강   사

강의 개요

교 육 내 용

초급반

 

강원관광

대학

정호권교수

 

 주 2일,

2주 운영

3개월단위

수    강   료     (       3       월     )         

3     0     ,     0    0    0     원

시간  17  :  00 ~ 19  :  00

 

 1. 클럽잡는 법

    (그립)

 2. 골프용어

 3. 기본자세

 4. 기본스윙

   가. 스윙궤도

   나. 스윙몸만들기

 5. 하프스윙

 6. 풀 스윙

자유반

 자유이용

(이용시간30분전 전화로 이용가능 확인)

 ○ 이용료 월 10,000원  

 ○ 사용시간   1시간

     ※ 1.  개인물품(골프화, 골프장갑)은 사전에 개인적으로

             구비요망.

        2. 신청자가 많을 경우 3개월 단위로 구분 또는 추첨 등을

            통해 지정

        3. 문의전화 : 550-2604, 552-1373 (주민자치센타담당자)

                   상장동 주민자치위원회


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담당자 정보

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