□ 물에 들어갈 때 지켜야 할 사항

○ 준비운동을 한 다음 다리부터 서서히 들어가 몸을 순환시키고 수온에

    적응시켜 수영하기 시작한다.

○ 초보자는 수심이 얕다고 안심하지 않는다(물놀이 미끄럼틀에서 내린

   후 무릎정도의 얕은 물인데도 허우적대며 물을 먹는 사람들을 많이 볼

   수 있으므로 절대 안전에 유의한다.)

○ 배 혹은 떠 있는 큰 물체 밑을 헤엄쳐 나간다는 것은 위험하므로 하지

    않는다

○ 통나무 같은 의지물이나 부유구, 튜브 등을 믿고 자신의 능력이상 깊은

    곳으로 나가지 않는다.

○ 수영중에 "살려달라"고 장난하거나 허우적거리는 흉내를 내지 않는다.

    (주위의 사람들이 장난으로 오인하여 사고로 이어질 수 있다)

○ 자신의 체력과 능력에 맞게 물놀이를 한다.(물에서는 평형50m는 육상

    에서 250m를 전속력으로 달리는 것과 같은 피로를 느낀다.)

○ 껌을 씹거나 음식물을 입에 문채로 수영하지 않는다(기도를 막아 질식

    의 위험이 있다)

□ 개인의 안전수칙

○ 위급에 처하여도 살아날 수 있을 만큼의 수영을 충분히 잘 배운다.

○ 결코 혼자서는 수영하지 말것이며 필요할 때 자기를 도와줄 수 있는

    사람과 함께 수영한다.

○ 인명구조원의 감시가 있는 곳에서 수영한다.

○ 수영하는 곳(강, 바다, 풀장 등)의 규칙을 잘 지킨다.

○ 손이나 기구를 이용하여 위급환자를 구조하는 간단하고 안전한 구조

    법을 배워둔다.

○ 인공호흡법의 실시방법을 알아둔다.

○ 자기능력을 과대평가하고 과시하지 않는다.

○ 식후나 몸이 과열되었을 때, 피곤할 때에는 물에 들어가지 않는다.

○ 번개가 치고 폭풍이 있을 때는 각별히 조심한다.

○ 물깊이를 확실히 알고 있는 곳에서만 수영한다.

○ 다이빙은 충분한 양의 물이 있다고 판단되고 안전한 곳에서만 한다.

○ 공기를 넣은 튜브나 매트리스 등을 너무 과신하지 않는다.

○ 장기가 물속에 있거나 태양광선이 내려쬐는 곳에서의 수영은 피한다.

○ 수중운동(스킨, 수쿠버 다이빙, 수상스키 등)에 참여할 때는 자격이 있

    는 유능한 강사에게 교습한다.