점심먹고나면 정신 못차리게하는 춘곤증이 우릴 힘들게 해요

먹는 음식도 식곤증과 관계가 있는데

밥이나 떡처럼 탄수화물이 풍부한 음식을 먹으면 세르토닌

분비량이 증가하여 감각이 둔해진대요.

또 아침 식사를 거르면 저혈당 상태에 빠져 졸음이 오므로

비타민을 비롯한 영양분을 골고루 섭취하세요. * ^ ^ *

4월 어린이집식단표입니다.