필라테스는 1900년대 초 조셉 필라테스에 의해 시작되었으며

 인체의 중심축을 이루는 골반의 안정과 복부조절을 통하여

 신체의 균형을 회복하고 근력을 강화시킬 수 있는 프로그램입니다.

 의자, 매트, 원통, 밴드 등의 도구를 이용하며,

 보건소에서는 6주간 세라밴드를 이용한 동작들을 주로 실습하였습니다.

 참여하신 분들이 실습동작들을 잊지 않고 생활화하는 것에 도움이 되고자

 사진자료들을 올립니다

 배경이 익숙한 사진들입니다^^

 제목과 내용정리 등 도와주신 강사님과 흔쾌히 모델이 되어주신 우리의  

 참여자분께도 감사인사 전합니다^^

 모두 건강한 여름 보내시기를 바랍니다.